上海线上心理咨询可以做哪些准备

发布日期:
2022-01-05

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目前在线咨询的种类很多,比较常用的方式是电话或视频。同时有些人会使用在加密信息环境中进行的文本咨询,类似心理论坛,在线匿名树洞投稿以及一些应用等服务。虽然不是正规的心理咨询服务,但也可以为用户提供日常问答。下面一起来了解一下上海线上心理咨询可以做哪些准备?

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1、心里准备工作

使用在线咨询时,感到尴尬或不舒服是正常的,尤其是有过线下咨询经验的人,可能需要一段时间才能适应不再与咨询师面对面的交流。不同于传统的线下咨询,在线咨询在一定程度上限制了咨询师对来访者面部表情和肢体语言的观察。同时,这也要求游客使用更准确的语言来描述的感受和感受。与需要挂号预约的线下会诊相比,在线服务的预约流程更加便捷。同时由于不需要去咨询中心或医院,对一些人来说使用在线咨询也能更好地保护的身份和隐私,避免面对面交流的尴尬。

2、准备相对独立的空间

另外建议用户还需要找一个独立的,安全可以随时咨询不会被打扰的空间里。用户还可以根据自己的需要提前准备一杯水或其有用的物品。同时,在咨询前后也需要尽量减少工作或活动安排,这样在咨询前来访者就可以为接下来的咨询做好心理准备;咨询结束后来访者可以回顾和反思咨询的过程和内容,进一步吸收新学到的内容增加自探索。

总而言之,上海线上心理咨询可以做的准备工作有心里准备工作和准备相对独立的空间,在来访者中会有需要灵活咨询时间的群体。在线咨询的优点是节省人们在交通上的时间和开支,并且不受顾问和来访者的地理位置的限制,让更多的人可以更轻松地获得咨询服务。对于咨询师来说,在线咨询也可以更早地干预和预防容易患精神疾病的访客。