如何判断自己是否应该进行上海心理疾病咨询

发布日期:
2022-01-11

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有些医学心理学以及生理学的研究成果表明,人的心理健康与人的情绪变化有着莫大的关系,好的情绪可以让人们对生活充满希望,可以让人们处理起人事关系来游刃有余。而诸如苦恼、忧郁、焦虑等负面情绪则会对人们的生活和学习产生重大的不良影响,这时就需要进行上海心理疾病咨询了,那么如何明确地判断自己是否应该进行上海心理疾病咨询呢?

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(1)时间维度了

人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。遇到一些不顺、负面的生活事件,身心被困扰一段时间很正常。心理需要时间来将这些不良影响消灭掉。一般来说,如果经过自我调整,如果时间超过一个月影响程度还没有减轻,甚至还有重的倾向,那么就可以考虑进行心理咨询帮助了。

(2)严重维度

是否感到不好的情绪已经对生活、学习和工作已经造成了严重的困扰,还是说在可接受的范围之内,如果已经到了浑身乏力,发热没食欲,头昏昏沉沉的地步,那么就可以可以考虑心理咨询帮助。

(3)经济维度

一般如果一个人想要寻求心理咨询,那么就说明,他自己已经不能承受各方面带来的压力了,但是心理咨询的价格也不便宜,如果经济条件允许,就可以毫不犹豫地直接寻找心理咨询;如果经济条件有限,则先要以自我调节为主,心理咨询作为备选方案。

此外,心理咨询可以更好地促进个人成长,包括打开心扉,完善性格,利于心理成熟,拓展对自己的认识等。当经济条件允许的条件下,即使当前没有产生强烈的困扰,接受心理咨询也可以促进自我成长,这也是一种可选的方式,另外如果不确定自己的困扰是处于身体原因还是心理方面的原因,可以先去找心理医生咨询。